5 Dicas para lidar com os sintomas menstruais
Postado por Fransdiêgo Barroso em 17/maio/2022 - Sem Comentários
Dor de cabeça, cólicas, mau-humor, inchaço dos seios, vômitos, diarreias… Esses são alguns dos sintomas menstruais mais comuns experimentados no período pré-menstrual e menstrual. 😖
Ser mulher realmente não é nada fácil, sobretudo nesses períodos, é como jogar o jogo da vida no nível hard! 🎮
Se você não é uma daquelas afortunadas que nada sentem como consequência da menstruação (😒), confira essas 5 dicas para lidar com os sintomas menstruais 🥳.
✅Pratique atividades físicas aeróbicas:
A atividade física produz hormônios do prazer (como dopamina e endorfina) além disso, reduzem os hormônios do estresse (como adrenalina e cortisol). A prática de atividade física regular irá, além de melhorar seu condicionamento físico e disposição de um modo geral, minimizar também os sintomas desagradáveis da menstruação!
✅Alimentação saudável e balanceada:
Alimentos ricos em triptofano, ômega 3 e fibras reduzem a retenção de líquidos, enjoos, estresse, náusea, dores abdominais e regulam o intestino
✅Chocolate meio amargo:
O açúcar e alimentos açucarados, embora desejados, não são os mais indicados. Por outro lado, o chocolate meio amargo estimula a produção de serotonina, endorfina e dopamina sem esse problema do açúcar!
✅Beba mais água:
Ironicamente, reter líquidos não é a mesma coisa que ingerir líquidos. Assim, para garantir o melhor funcionamento de todo corpo e combater o inchaço, beba pelo menos 2 litros de água nesse período (o ideal é ao menos 35ml/kg)
✅Aproveite o Quentinho:
Bolsas de água quente, banhos mornos ou mesmo um pano aquecido em água morna sobre o abdome ajudará a aliviar as cólicas.
Se você sofre muito com os sintomas menstruais, não deixe de conversar com o seu ginecologista.
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Contagem / MG
☎ (31) 3351-6309
Ter verruga não é uma coisa normal
Postado por Fransdiêgo Barroso em 10/maio/2022 - Sem Comentários
Certamente é algo bem comum, mas ter verruga não é uma coisa normal. Elas são tumorações benignas da pele, provocada por vírus, o HPV (papiloma vírus humano).
Por ser de fácil transmissão (toque ou contato com objetos contaminados) podem ser especialmente comuns na infância devido ao sistema imunológico ainda não desenvolvido da criança. Frequentemente, inclusive, ela contrai da mãe durante o parto. Dependendo do tipo, elas desaparecem sozinhas com o tempo ou necessitam de intervenção médica.
No caso de a verruga se manifestar na pele, o tratamento com um dermatologista deve resolver o problema sem dificuldade, mas devem ser consideradas com maior cuidado quando forem “anogenitais”. As verrugas desse tipo podem ser precursoras do câncer de colo do útero e de pênis. Nesse caso o mais indicado é que você consulte com o seu ginecologista ou urologista.
Existe, no entanto, uma forma de prevenção: A vacina do HPV está disponível para meninas com idade entre os 9 e 14 anos e para meninos de idade entre 11 e 14 anos, além de soropositivos ou pessoas transplantadas com idade entre 9 e 26 anos.
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Alopecia: das clínicas ao palco do Oscar
Postado por Fransdiêgo Barroso em 19/abr/2022 - Sem Comentários
Tudo começou com uma piada sobre a perda de cabelo provocada pela alopecia areata. Durante a apresentação do Óscar 2022, o primeiro realizado no formato “tradicional” desde o início da pandemia, nos deparamos com uma situação inusitada: Após o humorista Chris Rock fazer piada com a aparência da atriz Jada Pinkett Smith, o seu marido, o ator Will Smith, subiu ao palco e desferiu uma bofetada no humorista.
Chris Rock fez piada com a Alopecia Areata da atriz, uma doença inflamatória e autoimune que inibe o funcionamento dos folículos pilosos da pessoa portadora, provocando queda parcial ou completa dos cabelos e pelos do corpo. A crise de Alopecia pode ser desencadeada por estresse, quadros infecciosos e traumas físicos.
Ela não é uma doença contagiosa, não apresenta outros sintomas, nem tampouco, tem cura, embora tenha tratamento. Lidando com as falhas no cabelo, a atriz havia raspado completamente a cabeça meses atrás, uma decisão que, certamente, não é fácil para nenhuma mulher.
Independentemente de a reação do ator ter sido exagerada — ele se desculpou com todos os presentes quando subiu ao palco para receber a sua estatueta de melhor ator pelo filme “Criando Campeãs”, e com o humorista, posteriormente —, é lamentável que ainda seja comum fazer piada com a aparência das pessoas. Além de ser de muito mal gosto, tal atitude afeta negativamente a saúde psicológica da vítima desse bullying. Nunca faça isso!
Em caso de dúvida , marcar consulta com o dermatologista.
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Mito ou Verdade: Os homens são mais propensos a sofrer infarto que as mulheres
Postado por Fransdiêgo Barroso em 14/abr/2022 - Sem Comentários
A OMS alerta que as doenças cardiovasculares são, juntas, a maior causa de mortes em todo mundo, à frente de tragédias naturais, guerras ou crimes! Mas quem é mais propenso a sofrer infarto, os homens ou as mulheres?
Para ser completa, essa pergunta necessita de duas respostas:
A incidência de infartos é maior nos homens!
Porém, a mortalidade é maior entre as mulheres, sendo que elas têm até 50% mais chances de morrer de infarto do que eles.
Existe uma série de fatores que explicam esses dados, como diferenças nos estilos de vida e de anatomia. Por exemplo, o calibre das artérias das mulheres é de menor calibre e assim de mais fácil oclusão. Mas essa diferença existe também porque os sintomas são frequentemente distintos para homens e mulheres.
Enquanto os homens, quando enfartam, sentem prioritariamente o clássico sintoma de dor no peito, as mulheres normalmente experimentam sintomas que se confundem com problemas gastrointestinais. Assim elas acabam demorando mais a reconhecer a gravidade da condição e a buscar ajuda.
Vale observar que na fase hormonal, pré-climatério e menopausa, a incidência de infarto do miocárdio é ainda menor nas mulheres, devido a proteção hormonal. Na fase pós-menopausa, as curvas de incidência de coronariopatias entre os sexos se aproximam.
Sabe o colesterol? O controle dele tem forte influência na saúde do seu coração. Mas será que ele é, necessariamente, um vilão? Descubra a diferença entre os tipos de colesterol, aqui!
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Essa é uma das principais causas da impotência sexual masculina
Postado por Fransdiêgo Barroso em 11/mar/2022 - Sem Comentários
A “potência” sexual é um tema delicado para grande maioria dos homens. Tanto é que existem incontáveis tipos de piadas e até mesmo de insultos focados especificamente na impotência masculina.
A grande maioria dos homens vão experimentar, em maior ou menor grau, algum tipo de disfunção eréctil ao longo da vida — “Incapacidade persistente de manter uma ereção suficiente para manter uma relação sexual satisfatória” – sendo que em maior parte, são eventos temporários ou circunstanciais envolvendo, principalmente, fatores emocionais.
Mas atenção!
A disfunção eréctil pode ser sinal de alerta para problemas cardiovasculares ou mesmo ser um precursor de alguma condição dessa natureza!
Assim sendo é essencial que a causa seja rastreada para que se possa então realizar o tratamento adequado e prevenir complicações na saúde do paciente. O tratamento vai depender da análise do médico, e pode abranger uso de pílulas, injeções, implantes penianos ou dispositivos à vácuo sendo que, o uso de inibidores da fosfodiesterase 5 (PDE5) é considerado tratamento padrão ouro para a disfunção eréctil.
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Tratamento de hérnia pode esperar?
Postado por Fransdiêgo Barroso em 10/mar/2022 - Sem Comentários
Quem desenvolve uma hérnia pode ser assintomático ou sentir qualquer um desses sintomas, ou a combinação de vários: dor aguda, enjoo, constipação intestinal, febre, vômitos, náuseas.
Se você chegou a descobrir que tem uma hérnia é porque a manifestação dos sintomas fez com que procurasse ajuda médica.
O único tratamento para hérnias, é cirúrgico.
Medicamentos podem atenuar o desconforto provocada pelos sintomas, mas não tratar a condição
A resposta para a pergunta é não”
Quanto mais adiar para procurar o cirurgião maiores se tornam as chances de alguma complicação grave acontecer, o que pode significar, nos casos mais graves, infecção generalizada e óbito.
Apesar do tratamento ser sempre cirúrgico, não significa que precise necessariamente ser de urgência.
Não sendo caso de urgência, pode ser planejada de forma a oferecer maior conforto e menos transtornos ao paciente.
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Varizes e dor nas pernas: Não é mera coincidência!
Postado por Fransdiêgo Barroso em 09/mar/2022 - Sem Comentários
Pessoas portadoras de varizes olham para suas pernas e observam veias dilatadas e irregulares, imaginando que o maior mal é apenas estético.
Simultaneamente, sofrem com dores (principalmente sensação de peso e queimação), e por vezes consideram “normal “.
Afinal todo mundo sente dores nas pernas, não é mesmo?
Não é mera coincidência. Um dos principais sintomas de varizes é a sensação de peso, formigamento e queimação nas regiões afetadas (normalmente nas panturrilhas), popularmente conhecida como “batata da perna”.
Isto se deve a um comprometimento do retorno venoso dos membros inferiores (gerando o chamado REFLUXO VENOSO), que se agrava com o passar dos anos, caso não se tenha a devida atenção e tratamento.
Portanto, varizes são um problema de saúde e que se não tratado gera consequências crônicas e piora na qualidade de vida do indivíduo.
E como dissemos anteriormente, sentir dor NÃO é normal, entenda melhor aqui #cemelsentirdornaoenormal
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Você sabia que sentir dores NÃO é normal?
Postado por Fransdiêgo Barroso em 08/mar/2022 - Sem Comentários
A dor é uma resposta do organismo indicando que algo está errado. Quando sofremos uma lesão, uma pancada, uma distensão, ou uma ferida, a região inflama e pode também inchar. E dói.
Dor não é e nem pode ser considerada como normal, é preciso investigar e tratar a origem dessa dor. Se a fonte dela não for óbvia e persistir por longos períodos de tempo, pode ser que se transforme em uma “dor crônica”.
Especializada no tratamento de dores crônicas existe a “Clínica da Dor”, dedicada à investigação, diagnóstico e tratamento das mais diversas dores crônicas.
Se você sente dor, saiba que isso não é normal. Ninguém merece viver sentindo dor, procure ajuda médica, esse é o primeiro passo para uma nova vida.
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Hipotireoidismo vs Hipertioreoidismo
Postado por Fransdiêgo Barroso em 21/jan/2022 - Sem Comentários
A tireoide é uma glândula endócrina, em formato de “borboleta” (apresenta dois lobos) localizada no pescoço logo abaixo do pomo de adão.
Ela é responsável por realizar uma função essencial no “gerenciamento” do metabolismo no corpo humano. Isso se dá através do processamento e conversão do TSH (hormônio tireoestimulante) produzido no cérebro nos hormônios tiroxina (T4) e triiodotironina (T3), pela glândula tireoide.
Através da produção desses hormônios a tireoide regula a produção de energia do nosso organismo, adequando-a ao gasto. Desta forma, também, condiciona o funcionamento dos órgãos, controla a velocidade de funcionamento e o gasto de energia de cada um deles.
SINTOMAS
Quando a tireoide não funciona adequadamente, isso acarreta uma série de problemas para a saúde e qualidade de vida do indivíduo. Existem duas condições principais que afetam o funcionamento da tireoide, uma quando a produção de hormônios está aquém da quantidade adequada, o “hipotireoidismo”, e outra quando produz além do necessário “hipertireoidismo”.
Hipotireoidismo / Hipertireoidismo
• Pele seca e fria / – Sudorese abundante
• Metabolismo lento / – Metabolismo hiperativo
• Sonolência / – Insônia
• Redução da Frequência Cardíaca / – Aumento da Frequência Cardíaca
• Apatia / – Nervosismo e Irritação
• Sensível aumento de peso / – Perda de massa muscular
• Sensibilidade ao frio / – Sensibilidade ao calor
• Redução da atividade cerebral / – Prejuízo na capacidade de tomada de decisões
• Lentidão dos reflexos / – Tremores
• Alterações menstruais / – Olhos saltados
• Perda de libido masculina / – Taquicardia
• Inchaço duro / – Bócio
• Redução do apetite / – Agitação
• Perda de cabelo / – Perda de cabelo
• Intestino preso / – Intestino solto
CAUSAS DOS PROBLEMAS
As doenças da tireoide vêm se tornando mais comuns à medida que a capacidade de as diagnosticar se dissemina, o que significa que muitas pessoas já sofriam com elas sem saber.
Existem algumas possíveis causas para os problemas de tireoide:
Hipotireoidismo:
• Tireoide de Hashimoto é uma doença autoimune que provoca a redução gradativa da glândula.
• Falta ou excesso de iodo na dieta;
Hipertireoidismo:
• Doença de Graves é uma condição hereditária caracterizada pela presença de um anticorpo no sangue que estimula a produção excessiva dos hormônios da tireoide;
• Bócio é o aumento da glândula tireoide que, quando apresenta nódulos, produz os T3 e T4 mesmo sem a interferência do THS.
O Diagnóstico é realizado através da dosagem dos hormônios TSH, T3 e T4.
Uma grande concentração de TSH e baixa dos outros dois caracteriza hipotireoidismo, enquanto a baixa concentração de TSH e alta dos demais, caracteriza o hipertireoidismo.
TRATAMENTOS
O tratamento é determinado de acordo com a causa da doença, sendo que em alguns casos existe a possibilidade de cura, enquanto em outros apenas é possível realizar o controle.
No Hipotireoidismo é realizada a reposição hormonal, o que deverá ser realizado no decorrer de toda a vida.
No Hipertireoidismo, é prescrevido medicação que reduz a produção hormonal. Podendo, dependendo da avaliação médica, ser utilizado iodo radioativo ou cirurgia de remoção da glândula. Nesse caso a pessoa também necessitará de reposição hormonal.
VOCÊ PRECISA SABER
• O teste do pesinho é capaz de detectar hipotireoidismo congênito, que afeta cerca de 1 em 4.000 recém-nascidos, e é a maior causa de retardo mental;
• Problemas de tireoide afetam mais mulheres do que homens, mas é comum em ambos;
• Cerca de 10% das mulheres acima dos 40 anos e 20% acima dos 60 manifesta algum problema de tireoide;
• Disfunções da tireoide podem acontecer em qualquer idade;
• Estima-se que cerca de 60% da população brasileira poderá desenvolver algum nódulo na tireoide;
• Com tratamento adequado, a pessoa com qualquer uma das disfunções de tireoide pode ter uma vida normal;
• O nome da glândula vem do grego, devido ao seu formato: thyreós (escudo) e oidés (forma de).
CELEBRIDADES COM PROBLEMAS DE TIREOIDE
À medida que a compreensão e o diagnóstico das doenças que afetam a tireoide aumentam, mais pessoas são diagnosticadas com elas.
Nem mesmo as celebridades estão imunes, veja alguns exemplos:
• Ronaldo Fenômeno (Hipotireoidismo)
• Hillary Clinton (Hipotireoidismo)
• Gina Rodriguez (Hipotireoidismo)
• Missy Elliott (Hipertireoidismo)
• Gail Davers (Hipertireoidismo)
• George W Bush e Bárbara Bush (Hipertireoidismo)
• Monique Alfradique (Hipotireoidismo)
• Cleo Pires (Hipotireoidismo)
• Kelly Key (Hipotireoidismo)
• Pitty (Hipotireoidismo)
Você sente dores de cabeça com frequência?
Postado por Fransdiêgo Barroso em 19/jan/2022 - Sem Comentários
Absolutamente todo mundo já sentiu ou vai sentir dor de cabeça em algum momento de sua vida. Só por aqui, 140 milhões de brasileiros convivem com a cefaleia. E aqui a palavra-chave “convivem” aponta que essa é uma condição crônica na vida dessas pessoas.
Mas por que sentimos dor de cabeça?
A cefaleia é uma condição multifatorial, que pode estar relacionada, literalmente, a dezenas de causas. Às vezes a dor de cabeça é resultado de estímulos pontuais (como desidratação, uma lesão, ou ressaca, por exemplo) e, nesses casos, a ausência de tal estímulo encerra o episódio.
Mas quando vinculada a doenças e condições de saúde, seja como sintoma delas ou como a própria condição, é essencial investigar a causa e seus gatilhos, para poder adotar um tratamento adequado.
Existem dezenas de tipos e são divididas pela Classificação Internacional de Cefaleias em Primárias, quando são, ao mesmo tempo, a enfermidade e o sintoma; e Secundárias, quando é decorrente de outras doenças e condições.
Se a cefaleia faz parte da sua vida é importante que procure ajuda médica, se auto medicar sem orientação não é uma solução definitiva, apenas paliativa e temerária.
Se você sofre com dores de cabeça e gostaria saber mais sobre esse assunto deixe nos comentários.
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