Você já fez o seu check-up?
Postado por Fransdiêgo Barroso em 12/jul/2023 - Sem Comentários
Os check-ups regulares desempenham um papel crucial na prevenção de doenças, permitindo a detecção precoce de problemas de saúde e a intervenção antes que se tornem graves.
Essas avaliações médicas periódicas ajudam a monitorar condições existentes, fornecem educação sobre hábitos saudáveis, verificam o status de vacinação, rastreiam condições genéticas e promovem o bem-estar geral.
Através dos check-ups, é possível identificar precocemente condições como câncer, doenças cardíacas, diabetes e hipertensão arterial, aumentando as chances de tratamento bem-sucedido.
15% das pessoas no mundo sofrem com problemas auditivos
Postado por Fransdiêgo Barroso em 29/jun/2023 - Sem Comentários
De acordo com o relatório Mundial sobre Audição publicado em 2021 pela Organização Mundial da Saúde, acredita-se que em 2050, um quarto da população global terá algum grau de perda auditiva.
Conforme o órgão, algumas medidas preventivas podem alterar esse cenário, como:
👉Tratamento precoce da otite média;
👉Vacinação contra Rubéola e Meningite;
👉 Prevenção e acompanhamento materno e neonatal.
Além disso, é necessário estar atento ao volume de aparelhos sonoros, principalmente durante o uso de fones de ouvido, possuir uma boa higiene e tratar infecções nos ouvidos.
Diferenças entre a dor da enxaqueca da dor da sinusite
Postado por Fransdiêgo Barroso em 22/jun/2023 - Sem Comentários
Apesar do sintoma ser o mesmo, há diferenças notáveis entre a dor de cabeça relacionada à uma sinusite e a enxaqueca. Saiba como identificá-las:
🤧Sinusite: Nestes casos, a dor está presente na área da face como maçãs do rosto, região dos olhos e testa. Frequentemente, a sinusite pode estar acompanhada de congestão nasal. Ela também costuma ocorrer durante ou logo após um resfriado ou gripe.
😣Enxaqueca: A dor é geralmente pulsante e pode atingir os dois ou apenas um lado da cabeça. Sintomas como sensibilidade à luz, cheiros e sons e náuseas também são comuns. A enxaqueca é considerada uma doença neurológica.
Caso você apresente os sintomas citados e eles persistirem por dias, é necessário procurar um médico para avaliação e orientação quanto ao tratamento medicamentoso.
Como higienizar as mãos corretamente
Postado por Fransdiêgo Barroso em 15/jun/2023 - Sem Comentários
Conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a lavagem correta das mãos é capaz de reduzir em até 40% a contaminação por vírus e bactérias. Mas você sabe o passo a passo para a higienização?
1) Molhe suas mãos com água;
2) Aplique na palma da sua mão um sabonete líquido suficiente para cobrir suas mãos;
3) Ensaboe as mãos friccionando-as;
4) Lembre-se de esfregar entre os dedos e sob as unhas;
5) Enxague bem as suas mãos com água e depois seque-as com uma toalha limpa, papel absorvente ou fluxo de ar.
Lembre-se que é necessário a retirada de adornos: anéis, relógios e pulseiras. Lavar as mãos sem qualquer acessório é a única forma de higienizar corretamente as mãos e livrar-se dos microorganismos.
OTOPLASTIA: com que idade pode ser feita?
Postado por Fransdiêgo Barroso em 09/jun/2023 - Sem Comentários
A otoplastia é uma cirurgia plástica relativamente simples que serve para alterar a aparência das orelhas, popularmente conhecida como orelhas de abano.
A cirurgia pode ser feita ainda na infância, durante a fase pré-escolar, por volta dos 7 anos de idade. A recuperação costuma ser tranquila e, após o procedimento, o paciente necessita fazer uso de uma faixa protetora nas orelhas por tempo recomendado pelo médico (cerca de um a dois meses). Seu uso protege a área, além de promover uma melhor cicatrização.
O resultado final da otoplastia geralmente ocorre em 12 semanas após a realização do procedimento. O processo de cicatrização também costuma ocorrer tranquilamente, sendo possível observar pequenas e discretas cicatrizes atrás das orelhas.
A importância da hidratação para a qualidade da sua pele
Postado por Fransdiêgo Barroso em 30/maio/2023 - Sem Comentários
Muito se fala sobre os benefícios da água para a manutenção e saúde do nosso organismo como um todo. Mas você sabia que a ingestão de água pode ser uma aliada para a beleza da nossa pele? Confira como a hidratação interfere na parte estética:
👉A falta de água pode ocasionar em uma pele seca e áspera;
👉A desidratação também promove uma queda na consistência da pele, o que pode acarretar em flacidez;
👉O consumo de água na quantidade correta permite que toxinas – que podem causar o envelhecimento precoce – sejam expelidas do nosso corpo através da urina;
Apesar de todos os benefícios, consumir água em excesso, principalmente muita quantidade em um curto intervalo de tempo, pode levar o indivíduo a sofrer uma hiponatremia. O ato leva a uma queda brusca de sódio no sangue, que pode ocasionar dores de cabeça, vômito, desorientação mental e até a morte. Portanto, calcula-se que o ideal é o consumo de cerca de 30 ml por quilo de peso, distribuídos ao longo do dia.
Quando o bebê nasce amarelo?
Postado por Fransdiêgo Barroso em 15/maio/2023 - Sem Comentários
Atenção mamães e papais!
Hoje vim falar sobre a icterícia no bebê, um problema que pode acontecer logo após o nascimento. Trata-se de uma condição na qual a cor da pele do bebê fica amarela, podendo indicar algum problema de saúde.
A maioria dos bebês apresentam icterícia, que pode surgir em 24h após o nascimento e tende a desaparecer entre até o 10º dia ou um pouco depois.
A icterícia é causada pela presença de bilirrubina no sangue, que é produzida pelo fígado e eliminada pela bile. Quando o fígado não está funcionando bem, a bilirrubina pode se acumular no sangue, o que provoca a icterícia.
Os sintomas da icterícia são a cor amarela na pele e nos olhos do bebê, irritabilidade, sono excessivo, vômitos e diarreia.
A icterícia pode ser, em alguns casos, um problema sério, mas felizmente ela é facilmente diagnosticada e tratada. O mais importante é falar sobre o assunto com o seu médico e procurar ajuda caso apresente qualquer um dos sintomas.
Por que estou tossindo? Entendendo melhor os sintomas do Refluxo
Postado por Fransdiêgo Barroso em 03/maio/2023 - Sem Comentários
A tosse é um dos sintomas mais comuns da doença de refluxo gastroesofágico (DRGE), junto com azia e regurgitação. A DRGE é uma doença digestiva em que o conteúdo ácido do estômago volta para o esôfago, irritando e danificando as células da parede esofágica.
A tosse pode ser seca ou produtiva, com ou sem catarro. Ela geralmente ocorre logo após as refeições, mas pode ocorrer em qualquer momento do dia.
Pessoas com DRGE podem ter outros sintomas respiratórios, como chiado no peito (disfonia), rouquidão, sibilância, falta de ar e opressão no tórax.
O diagnóstico da doença é feito através de um histórico clínico e de exames de imagem, como a endoscopia.
O tratamento pode incluir mudanças na dieta, medicamentos, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, cirurgia.
Para reduzir os sintomas da DRGE, é importante seguir as orientações do seu médico. Algumas medidas simples, como não ingerir alimentos que provocam azia ou dormir com a cabeça elevada, podem ajudar a aliviar os sintomas.
O segredo para criar uma rotina de atividades físicas de sucesso
Postado por Fransdiêgo Barroso em 28/abr/2023 - Sem Comentários
Incluir uma rotina de atividades físicas na sua vida pode ser um desafio, mas é uma excelente maneira de melhorar a saúde e prevenir doenças. Existem diversas opções de atividades, desde as tradicionais academias até atividades mais descontraídas, como a dança, corrida de rua, usar academia de praças, entre outras. Algumas dicas para quem deseja iniciar uma rotina de exercícios físicos incluem:
🕺Encontre uma atividade que você goste: Se você não gosta de academia, tente outras atividades que possam ser divertidas e prazerosas, como a dança ou a prática de esportes ao ar livre. Encontrar algo que você goste aumenta as chances de manter uma rotina de exercícios a longo prazo.
🦥Comece devagar: Não é necessário começar com uma rotina pesada de exercícios. Inicie com atividades mais leves e aumente a intensidade gradualmente. O importante é manter a regularidade e a consistência nos exercícios.
🚶♀Faça caminhadas: caminhar é uma atividade simples e gratuita que pode ser realizada em qualquer lugar, seja em parques, ruas ou até mesmo dentro de casa, em um espaço seguro. Procure caminhar pelo menos 30 minutos por dia, em um ritmo confortável, para melhorar a saúde do coração, dos pulmões e ajudar a queimar calorias. Você pode aumentar a intensidade da caminhada com o passar do tempo, incluindo subidas e descidas, para torná-la mais desafiadora.
Independentemente da atividade escolhida, o importante é manter a regularidade e a consistência na prática de exercícios físicos.
Como o açúcar afeta a sua microbiota intestinal
Postado por Fransdiêgo Barroso em 20/abr/2023 - Sem Comentários
Quem não gosta daquele docinho após o almoço ou daquele bolo delicioso recheado e coberto com muito chocolate. Aposto que deu água na boca, correto? O problema é que o efeito de bem estar que o açúcar causa em nós é rápido, mas os seus malefícios para nosso intestino perduram. Isso porque o açúcar interfere na nossa microbiota e causa:
👉 Aumento da população de bactérias e fungos ruins para o intestino;
👉 Pode promover a inflamação do intestino, já que o açúcar aumenta a permeabilidade do órgão;
👉 Prejudica nossa digestão e compromete a absorção dos nutrientes, levando a sintomas como gases, constipação, fadiga e diarreia.
Então você nunca mais deve consumir açúcar? É claro que pode, mas lembre-se que deve ser consumido com muita moderação, já que a sua saúde a longo prazo vale muito mais que um prazer momentâneo.
