A importância da hidratação para a qualidade da sua pele

Data de publicação: 30/05/2023

Muito se fala sobre os benefícios da água para a manutenção e saúde do nosso organismo como um todo. Mas você sabia que a ingestão de água pode ser uma aliada para a beleza da nossa pele? Confira como a hidratação interfere na parte estética:

👉A falta de água pode ocasionar em uma pele seca e áspera;

👉A desidratação também promove uma queda na consistência da pele, o que pode acarretar em flacidez;

👉O consumo de água na quantidade correta permite que toxinas – que podem causar o envelhecimento precoce – sejam expelidas do nosso corpo através da urina;

Apesar de todos os benefícios, consumir água em excesso, principalmente muita quantidade em um curto intervalo de tempo, pode levar o indivíduo a sofrer uma hiponatremia. O ato leva a uma queda brusca de sódio no sangue, que pode ocasionar dores de cabeça, vômito, desorientação mental e até a morte. Portanto, calcula-se que o ideal é o consumo de cerca de 30 ml por quilo de peso, distribuídos ao longo do dia.