INCA (Instituto Nacional do Câncer), só em 2022 foram diagnosticados aproximadamente 45.630 novos casos.

Embora exista um fator hereditário na chance de se desenvolver essa doença, que não podem ser controlados, existem outros fatores que estão ao alcance de todos nós atuar no sentido de minimizar o risco:

Todas essas ações para um estilo de vida saudável irão ajudar você a prevenir não apenas esse tipo de câncer, mas diversos outros tipos de doenças.

Nunca é tarde para começar a se cuidar!

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O que você pode fazer para prevenir o câncer de intestino

Postado por Fransdiêgo Barroso em 13/mar/2023 - Sem Comentários

De acordo com dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), só em 2022 foram diagnosticados aproximadamente 45.630 novos casos.

Embora exista um fator hereditário na chance de se desenvolver essa doença, que não podem ser controlados, existem outros fatores que estão ao alcance de todos nós atuar no sentido de minimizar o risco:

  • Realizar o controle do peso
  • Uma alimentação rica em fibras
  • Evitar alimentos processados, gordurosos, industrializados
  • Reduzir o consumo de carne vermelha
  • Manter uma dieta rica em grãos, verduras, legumes, frutas, cereais integrais
  • Praticar atividade física regularmente (a OMS recomenda 30min/dia ou 150min/semana)
  • Realizar o rastreamento precoce da doença com o proctologista a partir dos 50 anos (idade a partir da qual a incidência tende a ser maior).

Todas essas ações para um estilo de vida saudável irão ajudar você a prevenir não apenas esse tipo de câncer, mas diversos outros tipos de doenças.

Nunca é tarde para começar a se cuidar!

Mantenha sua casa limpa e arejada para prevenir alergias

Postado por Fransdiêgo Barroso em 31/ago/2022 - Sem Comentários

Manter a casa limpa e arejada é importante para todos, mas para quem é alérgico, não é apenas importante, é imprescindível!

Os agentes alergênicos se acumulam a todo dia ao nosso redor, mesmo quando não podemos vê-los direito. Pólen, mofo, pelos de animais, ácaros da poeira que habitam vários ambientes da casa, sendo eles os mais importantes causadores de alergias respiratórias.

Ácaros e baratas são causadores de espirros e tosse, levando o paciente a ter crises frequentes de rinite alérgica, rinossinusite e até mesmo crises de asma.

Tudo isso e mais, pode ser difícil de perceber quando ainda não há um acúmulo muito grande desses elementos, mas pode ter certeza, eles estão lá!

É sempre bom manter o quarto arejado, de preferência aquele quarto que entra sol.

Esses simples atos de asseio fazem uma grande diferença na qualidade de vida das pessoas que sofrem com alergia.

E se você sofre com alergias, faça acompanhamento periódico com um alergista.

CEMEL Especialidades Médicas
Contagem / MG

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