Como o açúcar afeta a sua microbiota intestinal

Postado por Fransdiêgo Barroso em 20/abr/2023 - Sem Comentários

Quem não gosta daquele docinho após o almoço ou daquele bolo delicioso recheado e coberto com muito chocolate. Aposto que deu água na boca, correto? O problema é que o efeito de bem estar que o açúcar causa em nós é rápido, mas os seus malefícios para nosso intestino perduram. Isso porque o açúcar interfere na nossa microbiota e causa:

👉 Aumento da população de bactérias e fungos ruins para o intestino;

👉 Pode promover a inflamação do intestino, já que o açúcar aumenta a permeabilidade do órgão;

👉 Prejudica nossa digestão e compromete a absorção dos nutrientes, levando a sintomas como gases, constipação, fadiga e diarreia.

Então você nunca mais deve consumir açúcar? É claro que pode, mas lembre-se que deve ser consumido com muita moderação, já que a sua saúde a longo prazo vale muito mais que um prazer momentâneo.

VEJA TAMBÉM

CIRURGIAS


PUBLICAÇÕES