30 minutos de atividades por dia fazem bem ao seu coração
Postado por Fransdiêgo Barroso em 07/dez/2022 - Sem Comentários
30 minutos de atividades por dia fazem bem ao seu coração.
30 minutos de caminhada por dia
30 minutos de futebol
30 minutos de dança
30 minutos de corrida
Esses são apenas alguns poucos exemplos do que você pode fazer para ter uma vida mais saudável.
A OMS recomenda 30 minutos de atividades por dia (ou 150 semanal).
Minutos que separam o sedentarismo da vida ativa, a saúde, da doença.
Para praticar atividade física com prazer e segurança, aqueça-se e alongue-se antes de começar e siga as recomendações do seu médico.
Então lembre-se que 30 minutos de atividades por dia fazem bem ao seu coração.
Viva melhor, viva com mais saúde!
CEMEL Especialidades Médicas
Contagem / MG
☎ (31) 3351-6309
