Dicas que todos deveriam saber para cuidar melhor do coração
Data de publicação: 26/01/2023
Confira as dicas que todos deveriam saber para cuidar melhor do coração.
Sabemos que muitos fatores podem influenciar o nosso coração e sua saúde, por isso é importante estar atento aos sinais e cuidados necessários, principalmente se você tem histórico de doenças cardíacas na família ou pessoal.
Agora daremos as dicas que todos deveriam saber para cuidar melhor do coração:
1. Faça exames regulares para avaliar seu estado de saúde.
2. Modere o consumo de sal e gorduras saturadas (carne vermelha).
3. Pratique atividade física regularmente.
4. Modere o “stress” e a ansiedade praticando atividade aeróbica regularmente;
5. Moderação no consumo de carne vermelha e total liberdade no consumo de folhas/verduras ( de preferência, cruas) , cereais e demais legumes.
Se você precisar, pode contar com a Cemel para cuidar do seu coração.