Postado por Fransdiêgo Barroso em 18/jan/2024 - Sem Comentários
No verão, priorize a sua saúde com nosso check-list simples para dias ensolarados:
🧴 Protetor Solar: Use diariamente, mesmo em dias nublados.
🕶 Óculos de Sol: Proteja seus olhos dos raios UV.
🧢 Chapéu ou Boné: Mantenha-se fresco e protegido do sol.
💦 Hidratação: Beba bastante água para se manter refrescado.
🕐 Horários de Exposição: Evite o sol direto entre 10h e 16h.
🌊 Cuidado com a Água: Esteja atento a correntes e marés.
🍉 Alimentação Saudável: Opte por frutas e alimentos leves.
👩⚕ Esteja atento ao seu bem-estar enquanto aproveita o verão! Consulte a Clínica Cemel para obter orientações personalizadas para uma temporada saudável.
Postado por Fransdiêgo Barroso em 18/jan/2023 - Sem Comentários
Época em que as pessoas se expõem a temperaturas mais altas. Do ponto de vista Vascular (especialmente as varizes), ocorre uma maior dilatação das veias , dificultando o retorno do sangue (venoso), propiciando inchaços e sensação de peso nas pernas.
A fim de amenizar tais problemas, podemos adotar certos hábitos:
✅ Evitar ficar de pé na mesma posição por períodos prolongados.
✅ Atividade física regular (caminhada, natação, hidroginastica, etc).
✅ Ingestão abundante de líquido e hidratação da pele.
✅ Na medida do possível, uso de compressão elástica (meias), de acordo com recomendação médica.
Além dessas ações, deve se procurar avaliação do profissional (angiologista), para maiores orientações. Sentir dor NÃO é normal, entenda melhor aqui.